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- 第 1 集 第一期：首场国际交流开启
- 第 2 集 第二期：冷冻考核残酷开启
- 第 3 集 第三期：第二轮国际交流开启
- 第 4 集 第四期：张艺兴上演快板说唱
- 第 5 集 第五期：三公比拼升级
- 第 6 集 第六期：三公达标舞台排名揭晓
- 第 7 集 第七期：见习生备战媒体小考
- 第 8 集 第八期：见习生切磋泰国女团
- 第 9 集 第九期：见习生路演状况百出
- 第 10 集 第十期上：杜华锐评张艺兴女团
- 第 11 集 第十期下：见习生首个七人舞台
- 第 12 集 第十一期：张艺兴召开家长会
- 第 13 集 第十二期：见习生雨中合唱
- 第 14 集 第十三期：R.E.D越南街头雨中排练
- 第 15 集 第十四期：R.E.D女团拍摄MV
- 第 16 集 第十五期上：R.E.D女团舞台炸裂
- 第 17 集 第十五期下：R.E.D结业全员泪奔
- 第 18 集
- 第 19 集
- 第 20 集
- 第 21 集
- 第 22 集
- 第 23 集
- 第 24 集
- 第 25 集
- 第 26 集
- 第 27 集
- 第 28 集
- 第 29 集
- 第 30 集
- 第 31 集
- 第 32 集
- 第 33 集
- 第 34 集
- 第 35 集
- 第 36 集
- 第 37 集
- 第 38 集
- 第 39 集
- 第 40 集 第20240530期
- 第 41 集 第20240530期纯享版
- 第 42 集 20240530纯享
- 第 43 集 第20240531期
- 第 44 集 第20240605期
- 第 45 集 第20240606期
- 第 46 集 第20240606期纯享版
- 第 47 集 20240606纯享
- 第 48 集 第20240607期
- 第 49 集 第20240613期
- 第 50 集 第20240614期
- 第 51 集 第20240620期
- 第 52 集 第20240621期
- 第 53 集 第20240627期
- 第 54 集 20240627纯享版
- 第 55 集 第20240628期
- 第 56 集 第20240704期
- 第 57 集 第20240705期
- 第 58 集 第20240707期
- 第 59 集 第20240708期
- 第 60 集 第20240709期
- 第 61 集 第20240710期
- 第 62 集 20240711上
- 第 63 集 20240711下
- 第 64 集 第20240711期上
- 第 65 集 第20240711期下
- 第 66 集 第20240711期纯享版
- 第 67 集 20240711纯享
- 第 68 集 第20240712期
- 第 69 集 20240325
- 第 70 集 第20240329期
- 第 71 集 第20240330期
- 第 72 集 第20240403期
- 第 73 集 第20240405期
- 第 74 集 第20240410期
- 第 75 集 第20240412期
- 第 76 集 20240417
- 第 77 集 第20240419期
- 第 78 集 第20240424期
- 第 79 集 第20240426期
- 第 80 集 第20240501期
- 第 81 集 第20240503期
- 第 82 集 第20240508期
- 第 83 集 第20240510期
- 第 84 集 20240515
- 第 85 集 第20240517期
- 第 86 集 第20240522期
- 第 87 集 第20240524期
- 第 88 集 第20240529期
- 第 89 集 第20240328期加更版
- 第 91 集 第20240411期纯享版
- 第 92 集 第20240418期纯享版
- 第 93 集 第20240425期纯享版
- 第 96 集 第20240516期纯享版
- 第 1 集 第一期：首场国际交流开启
- 第 2 集 第二期：冷冻考核残酷开启
- 第 3 集 第三期：第二轮国际交流开启
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- 第 40 集 第20240530期
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